Afslankbuddy (1)

logoAfslankbuddy Shirin Molijn gaf mij de mogelijkheid om mee te doen met haar speciaal samengestelde Online Coach Traject. Acht weken lang waarin ik leer om slank te kiezen, om gezonder te leven en (natuurlijk) ook om af te slanken. Shirin is voedingsdeskundige, coach en blogger. Zelf heeft ze laten zien dat ze met haar methode 30 kilo is kwijt geraakt, door gewoon nog lekker te eten.

Net als zoveel moeders heb ook ik meerdere pogingen gedaan om wat kilo’s kwijt te raken. Zeker na wat zwangerschappen (en tussendoor geen gewicht kwijt raken, ai…) was dat geen overbodige luxe.  Toch lukte het me keer op keer niet en was mijn ultieme record van ‘afslanken’ wel helemaal drie weken. Na die paar weken kwamen de verloren kilo’s gewoon weer terug, niet handig dus en nul resultaat. Met een beetje toeval kwam dit Coachingtraject voorbij en met flink wat inzet zou dit dan hopelijk verandering bij mij gaan brengen met (om te beginnen) 10 kilo’s weg te knallen.

Collage2xkl
Salade voor onderweg, yummie!

De eerste week was flut, bagger en qua eetpatroon helemaal waardeloos. Ik hou enorm van lekker eten, koken, bakken, proeven, genieten van een reep Tony Chocolonely, een uitgebreide BBQ, een wijntje bij het avondeten, gezelligheid met koffie en koekjes. Euhm, dat was dus niet best. Het lukte me niet om de knop om te zetten. Ja, ik WILDE wel, maar ach, het was gewoon allemaal zo gezellig, zo lekker en zo genieten. En echt ontevreden over m’n lichaam was ik ook niet. Ik wilde vooral gezond gaan leven, gezonder eten en meer bewegen.

Collageslank3ckl
Een homemade ICE TEA van rooibosthee, prima dorstlesser en heerlijk verkoelend.

Inmiddels ben ik precies drie weken verder en wow, wat een verschil met die eerste week! In zo’n korte tijd? Ja, echt! Iedere zondag stuurde ik keurig m’n eetdagboek door, daarbij maakte ik de wekelijkse opdrachten die ik van Shirin toegestuurd kreeg. Het eetdagboek zag de eerste week (hoe kan het ook anders) helemaal rood van de ongezonde producten. De tweede week was deze al flink groen gekleurd en jawel, de derde week werd zelfs helemaal goedgekeurd, yoehoe! De knop is om en ik kan verder gaan met hoe ik het nu doe, blij!

Collagexkl
Een tip van Shirin; een heerlijke smoothie van banaan en (bevroren) aardbeien. Heerlijk tussendoortje!

Ook de weekopdrachten verliepen prima en waren zelfs enorm leuk om te maken! Ik mocht beloningen bedenken voor iedere ‘mijlpaal’, een favoriet kledingstuk uit kiezen die ik op dit moment niet meer pas, maar deze wel opnieuw graag aan zou willen en, last but not least, werd mij door Shirin gevraagd om twee potjes uit te kiezen met daarin het aantal knikkers/steentjes (ik koos bloemetjes) dat ik af wilde vallen. Dat laatste is voor mij een prima stimulans.

Collageslank2ckl
M’n eerste kilo! Inmiddels zitten er drie bloemetjes in, yoehoe!!

De beweging doe ik door vaak de fiets te pakken (de auto is altijd zo lekker handig met al die kids, automatisme, oeps!), door baantjes te zwemmen en door te wandelen met of zonder de kinderen. Voor deze moeder zit een sportschool er niet in, daar laat m’n agenda geen mogelijkheden voor open. No problem, even roeien met de riemen die ik heb.

En dan de cijfers na drie weken…. *tromgeroffel*

  • 3,7 kilo afgevallen (nog 6,3 kilo te gaan)
  • BMI 26,5 (dit was een BMI van 27,8 en moet minimaal naar de 24,5)

Ik ben blij! En trots! Vooral omdat ik afgelopen twee weken geen koekjes op heb, geen enkel stukje Tony Chocolonely, (bijna) geen wijntjes of frisdrank, verjaardagen heb ‘overleefd’, veel water heb gedronken, tijdens het uiteten netjes gegeten heb, als tussendoortje iedere keer groente en fruit nam en zelfs bij een dagje uit m’n eigen lunchbox mee nam (met salade!). En weet je, het bevalt me goed. Het is uiteindelijk helemaal niet zo moeilijk, ingewikkeld en vreselijk lastig als dat ik altijd dacht. Gewoon doen, en door…!

Over een paar weekjes volgt het tweede deel. Spannend!

Wil je alvast meer info over deze prima Afslank Buddy Shirin, neem dan een kijkje op haar website www.afslankbuddy.com of volg haar op Facebook.